Mimar
Ahsen Üstünsalih
Zerrin hanım ile çalışırken kendimi rahat ve huzurlu hissettim.
Programa başlamadan önce her türlü kan tahlili ve vücut analizleri yapıldı ve genel olarak sağlığımı değerlendirdi. Hatta beni benden daha iyi tanıyormuş gibiydi, bazen şaşırıyordum
Beslenme konusunda önce benim rutin beslenme alışkanlıklarımı dikkatle analiz etti ve hayat rutinimin çok da dışına çıkmadık. Çünkü beslenme şeklimi (abur cuburlarım dışında) genel olarak iyi bulmuştu. Tabii ki benim aklıma gelmeyen önerileriyle daha da güçlendim.
Görüşmelerimiz ve konu anlatımları sohbet tadında, hem bilgilendirici hem de dostane oldu.
Benim vücut yapımı, güç dengemi bildiği ve hangi hareketi hangi aralıklarla yapabileceğimin analizini çok iyi yaptığı için egzersiz programım bana gayet uygundu
Egzersiz saatlerinde ise hep ‘ben’ odaklı hareket ettik, ihtiyacıma binaen egzersiz yaptık. Bu da beni çok motive etti, egzersizden bıktırmadı, bilakis zevkle yaptım
Program tamamen kişiye özel. Önce kişiyi ve beslenme alışkanlıklarını iyi tahlil etmesi, hayat standartlarını öğrenmesi, egzersizlerde gücünü gözlemlemesi sayesinde programı başarılı bir şekilde kişiselleştirebiliyor
Çalışmamız sürecinde kilo takibi ile birlikte menopoz ve beslenme ile ilgili tüm konuların üzerinden titizlikle geçtik. Bana bilgi ve farkındalık anlamında çok şey kattı
Görüşmeler dışında da aklıma takılan ya da hakkında merak ettiğim bir konu olduğunda mutlaka sordum, cevabını ve desteğini fazlasıyla aldım. Hatta araştırıp bana geri bildirim yaptığı zamanlar da oldu. Psikolojik destek her daim vardı zaten.
Sonuçların sürdürülebilir olması için kolaylaştırıcı olmasına o kadar çok dikkat etti ki, en çok da bu yönünü sevdim. Hiç zorlayıcı değil, hep kolay ulaşılabilir, tekrarlanabilir önerileri oldu
Benim için programın farklı olan yönü şuydu; bir kere diyet yok. ‘Şunu şu kadar ye’ ile başlayan kısıtlayıcı bir cümle hiç olmadı. Hatta işe ilk önce hayatımda yanlış giden şeyleri; mesela uyku saatlerimi düzene koymakla başladık. Bu yaşıma kadar hiç böyle bir öneri ya da tedavi şekliyle karşılaşmamıştım. Uykum düzene girince her şey tıkır tıkır düzene girdi. Sanki elinde sihirli bir değnek, hangi sihri yapmakla başlayacağını biliyor gibiydi
Zerrin hanımı çevremdeki kadınlara tavsiye ediyorum. Etrafımda ‘ne iyi yaptın’ diyen çok kadın var. Tavsiyeme gerek bile kalmadan onlar takdir diyorlar.
Zerrin Hanım’ı tanıdığım ve onunla çalışmış olma şansını elde ettiğim için çok memnunum. Hem güzel bir dost kazandım hem de sayesinde yaşam kalitem arttı. Bu ne büyük bir şans. Darısı tüm kadınların başına. Tekrar tekrar teşekkür ederim.